Szénhidrát-csökkentett Mini- palacsinták,
Cukorbetegek is fogyaszthatják, éhezésmentes karcsúság- Leptin diéta
Hozzávalók 1 – 2 személyre:
1 evökanál lenmagliszt
1 evökanál tápiokaliszt
3 evökanál hajdinaliszt
1 kiskanál “Újjászületés” homoktövismagliszt
1 kiskanál daralt gluténmentes zabpehely
(kedvezően hat a vércukorszintre és salaktalanít)
2 kiskanál Natriumbikarbonat
1 kiskanál darált mandula (a kiegyensúlyozott leptin-szinttért)
1 kiskanál konjak- liszt- ( a karcsúságért és egy kiegyensúlyozott vércukor szintért)
egy csipet só
8 gr Stevia
300 ml víz
1 csipetnyi útifűmaghéj
Összemixeljük a hozzávalókat és serpenyőben kisütjük.
( Én Mini szilikon palacsintaformát használtam).
Aki diétázik az a sütőben is kisütheti.
Reszelt fahéjas almával vagy ízlés szerint fogyaszthatjuk 😉.👍
Megjegyzés: Aki nem laktózérzékeny, keverhet fele
arányban tejet hozza.
Dr. Dörnyei Olga orvos egészségkonyhája/receptje alapján (fotó by: Olga Dörnyei Dr.)
| Mennyiség |
|
|
|
Szénhidrát-csökkentett Mini- palacsinták,
Cukorbetegek is fogyaszthatják, éhezésmentes karcsúság- Leptin diéta
Hozzávalók 1 - 2 személyre:
1 evökanál lenmagliszt
1 evökanál tápiokaliszt
3 evökanál hajdinaliszt
1 kiskanál homoktövismagliszt
1 kiskanál daralt gluténmentes zabpehely
(kedvezően hat a vércukorszintre és salaktalanít)
2 kiskanál Natriumbikarbonat
1 kiskanál darált mandula (a kiegyensúlyozott leptin-szinttért)
1 kiskanál konjak- liszt- ( a karcsúságért és egy kiegyensúlyozott vércukor szintért)
egy csipet só
8 gr Stevia
300 ml víz
1 csipetnyi útifűmaghéj
Összemixeljük a hozzávalókat és serpenyőben kisütjük.
( Én Mini szilikon palacsintaformát használtam).
Aki diétázik az a sütőben is kisütheti.
Reszelt fahéjas almával vagy ízlés szerint fogyaszthatjuk 😉.👍
Megjegyzés: Aki nem laktózérzékeny, keverhet fele
arányban tejet hozza.
Dr. Dörnyei Olga orvos egészségkonyhája/receptje alapján (fotó by: Olga Dörnyei Dr.)
