Szénhidrát csökkentett Mini Palacsinták (Cukorbetegek is fogyaszthatják-éhezés mentes karcsúság-Leptin diéta)

Szénhidrát-csökkentett Mini- palacsinták,

Cukorbetegek is fogyaszthatják, éhezésmentes karcsúság- Leptin diéta

Hozzávalók 1 – 2 személyre:

1 evökanál lenmagliszt

1 evökanál tápiokaliszt

3 evökanál hajdinaliszt

1 kiskanál “Újjászületés” homoktövismagliszt

1 kiskanál daralt gluténmentes zabpehely

(kedvezően hat a vércukorszintre és salaktalanít)

2 kiskanál Natriumbikarbonat

1 kiskanál darált mandula (a kiegyensúlyozott leptin-szinttért)

1 kiskanál konjak- liszt- ( a karcsúságért és egy kiegyensúlyozott vércukor szintért)

egy csipet só

8 gr Stevia

300 ml víz

1 csipetnyi útifűmaghéj

Összemixeljük a hozzávalókat és serpenyőben kisütjük.

( Én Mini szilikon palacsintaformát használtam).

Aki diétázik az a sütőben is kisütheti.

 

Reszelt fahéjas almával vagy ízlés szerint fogyaszthatjuk 😉.👍

 

Megjegyzés: Aki nem laktózérzékeny, keverhet fele

arányban tejet hozza.

 

Dr. Dörnyei Olga orvos egészségkonyhája/receptje alapján (fotó by: Olga Dörnyei Dr.)

Recept Nyomtatása
Szénhidrát csökkentett Mini Palacsinták (Cukorbetegek is fogyaszthatják-éhezés mentes karcsúság-Leptin diéta)
Mennyiség
Mennyiség
Megjegyzés

Szénhidrát-csökkentett Mini- palacsinták,

Cukorbetegek is fogyaszthatják, éhezésmentes karcsúság- Leptin diéta

 

Hozzávalók 1 - 2 személyre:

1 evökanál lenmagliszt

1 evökanál tápiokaliszt

3 evökanál hajdinaliszt

1 kiskanál homoktövismagliszt

1 kiskanál daralt gluténmentes zabpehely

(kedvezően hat a vércukorszintre és salaktalanít)

2 kiskanál Natriumbikarbonat

1 kiskanál darált mandula (a kiegyensúlyozott leptin-szinttért)

1 kiskanál konjak- liszt- ( a karcsúságért és egy kiegyensúlyozott vércukor szintért)

egy csipet só

8 gr Stevia

300 ml víz

1 csipetnyi útifűmaghéj

 

Összemixeljük a hozzávalókat és serpenyőben kisütjük.

( Én Mini szilikon palacsintaformát használtam).

Aki diétázik az a sütőben is kisütheti.

 

Reszelt fahéjas almával vagy ízlés szerint fogyaszthatjuk 😉.👍

 

Megjegyzés: Aki nem laktózérzékeny, keverhet fele

arányban tejet hozza.

 

Dr. Dörnyei Olga orvos egészségkonyhája/receptje alapján (fotó by: Olga Dörnyei Dr.)