Szénhidrátcsökkentett low carb szilváslepény homoktövis maglisztből

Ki ne szeretne finom egeszseges sütikkel nem lefogyni 🙂?

Szenhidratcsökkentett low carb szilvaslepeny homoktövis lisztböl- Leptin dieta

Egy szelet utan garantaltan nem vagy ehes minimum 5 Oran keresztül  🙂!

 

Hozzavalok:

1 tojassargaja

2 tojasfeherje

3 evökanal skyr vagy joghurt

1 evökanal turo

40 gr mandulapüre/krem

1-2 csepp citrom

 

Recept Nyomtatása
Szénhidrátcsökkentett low carb szilváslepény homoktövis maglisztből
Mennyiség
Mennyiség
Megjegyzés

Ki ne szeretne finom egeszseges sütikkel nem lefogyni 🙂?

Szenhidratcsökkentett low carb szilvaslepeny homoktövis lisztböl- Leptin dieta

    

Egy szelet utan garantaltan nem vagy ehes minimum 5 Oran keresztül  🙂!

 

Hozzavalok:

1 tojassargaja

2 tojasfeherje

3 evökanal skyr vagy joghurt

1 evökanal turo

40 gr mandulapüre/krem

1-2 csepp citrom

 

Szaraz hozzavalok:

1 sütöpor

1 evökanal homoktövismagliszt

40 gr sütöfeherjepor vanilia

1 evökanal szojaliszt

2 evökanal kokuszliszt

1 evökanal rizsliszt

1 evökanal zabkorpa

2 gr guarmagliszt vagy szentjanoskenyermagliszt

daralt citromreszelek

 

350 gr szilva felbe vagva

 

Összekeverjük elöször külön- külön a szaraz es a nedves hozzavalokat

Majd összeturmixoljuk a kettöt egymassal.

18 atmeröjü tortaformaba tesszük a tesztat es allni hagyjuk 20 percig. A Tetejet megrakjuk a szilvakkal.

 

180 fokon 60 percig sütjük.

 

Jo etvagyat! (Olga doktornő reformkonyhája)