Könnyen szeletelhető egészséges reformkenyér (magas élelmi rosttartalommal) – Homoktövis magliszttel

reformkenyér homoktövis magliszttel

reformkenyér

🍊Lisztnelküli reform-kenyér , egészséges kenyér az egészséges bélrendszerért Dr. Dörnyei Olga orvos reformkonyhájából 🍊

reformkenyér homoktövis magliszttel

reformkenyér homoktövis magliszttel

Hozzávalók:

150 Gr folyékony német túró ( ha nincs

helyettesíthetjük tejföl és joghurt keverékével)

4 tojás

1/2 teáskanál só

1 zacskó sütőpor

50 Gr tökmag vagy 50 Gr fenyőmag vagy 50 Gr napraforgómag

50 Gr tördelt lenmag

2 evőkanál zabkorpa

3 evőkanál chia- mag

4 evőkanál gluténmentes zabpehely

1 evőkanál úti fűmaghéj

50 Gr dió

1 kiskanál homoktövis liszt (Újjászületés)

Összekeverjük a túrót a tojással, sóval és sütőporral. Majd hozzáadjuk a többi hozzávalókat és összegyúrjuk a tésztát.

Kenyérsütőformában 160 fokon sütjük 50 percig.